چرا ما باید غذا بخوریم کلاس سوم
ما برای رشد، سالم ماندن و داشتن انرژی به غذا نیاز داریم. غذا مواد لازم برای فعالیت‌های بدن ما را فراهم می‌کند، مثل حرکت، تنفس، فکر کردن و انجام کارهای روزمره.
بدن ما به مواد مغذی مختلفی نیاز دارد تا بتواند به درستی کار کند. غذا این مواد مغذی را تأمین می‌کند و به ما کمک می‌کند تا:
-
رشد کنیم:غذا باعث رشد استخوان‌ها، ماهیچه‌ها و سایر بافت‌های بدن می‌شود.
-
سالم بمانیم:غذا سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و از ما در برابر بیماری‌ها محافظت می‌کند.
-
انرژی داشته باشیم:غذا به ما انرژی می‌دهد تا بتوانیم کارهایی مانند راه رفتن، دویدن، بازی کردن و درس خواندن را انجام دهیم.
به طور خلاصه، غذا مثل سوخت برای بدن ماست. بدون غذا، بدن ما نمی‌تواند به درستی کار کند و دچار مشکل می‌شود.
علاوه بر این، غذاهای متنوع به ما کمک می‌کنند تا مواد مغذی مختلفی را دریافت کنیم و حس چشایی خود را تقویت کنیم.
