خواص میوه جمبو در بارداری

خواص میوه جمبو در بارداری

میوه «جمبو» یا «جَمبُوتیک» (Jabuticaba) میوه‌ای بومی برزیل است که به‌صورت خوشه‌ای بر روی تنه درخت رشد می‌کند. این میوه دارای خواص تغذیه‌ای متعددی است که می‌تواند در دوران بارداری مفید باشد:

• ویتامین C: تقویت سیستم ایمنی بدن و کمک به جذب آهن.
• آنتی‌اکسیدان‌ها: محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های اکسیداتیو.
• فیبر: بهبود عملکرد دستگاه گوارش و پیشگیری از یبوست، که در دوران بارداری رایج است.

با این حال، به دلیل محدودیت دسترسی به این میوه در بسیاری از مناطق، توصیه می‌شود در دوران بارداری از میوه‌های مشابه و در دسترس مانند انگور، توت‌فرنگی و زغال‌اخته استفاده کنید که خواص مشابهی دارند. همچنین، پیش از مصرف هر میوه یا مکمل جدید در دوران بارداری، با پزشک خود مشورت کنید.

طرز کاشت لوبیا چیتی برای کلاس اول