چرا وقتی از استخر بیرون میاییم احساس سرما می کنیم

احساس سرما بعد از شنا، تجربه ای رایج است که دلایل مختلفی دارد. در این مقاله، به بررسی این دلایل و راهکارهای مقابله با آن می پردازیم.

تبخیر آب از سطح پوست

یکی از اصلی ترین دلایل احساس سرما بعد از شنا، تبخیر آب از سطح پوست است. هنگامی که از آب خارج می شویم، سطح پوست ما خیس است. مولکول های آب برای تبخیر از سطح پوست، به گرما نیاز دارند. این گرما از سطح پوست و بدن ما گرفته می شود، که منجر به احساس سرما می شود.

رگ های خونی منقبض شده

هنگامی که در آب سرد شنا می کنیم، رگ های خونی سطح پوست ما منقبض می شوند. این انقباض، جریان خون به سطح پوست را کاهش می دهد، که به نوبه خود باعث احساس سرما می شود.

لرزش عضلات

لرزش عضلات، یک واکنش طبیعی بدن برای تولید گرما است. هنگامی که عضلات می لرزند، گرما تولید می کنند که به گرم شدن بدن کمک می کند.

راهکارهای مقابله با احساس سرما بعد از شنا

• خودتان را با حوله خشک کنید.
• لباس گرم بپوشید.
• از نوشیدنی های گرم مانند چای یا قهوه استفاده کنید.
• سوپ یا غذای گرم بخورید.
• دوش آب گرم بگیرید.
• فعالیت بدنی انجام دهید.