جواب سوالات فصل سوم علوم اول ابتدایی (سالم باش و شاداب باش)
برای سالم و شاداب ماندن چه کارهایی باید انجام بدهیم؟
رعایت بهداشت – خوردن غذاهای گوناگون و به اندازه ی کافی – خواب و استراحت کافی و ورزش مناسب
نام چند ورزش مناسب که برای سلامتی بدن مفید است نام ببرید؟
پیاده روی – شنا – دوچرخه سواری -نرمش صبح گاهی
نرمش کردن چه فایده هایی برای بدن دارد؟
نرمش کردن بدن را گرم میکند و جسم آرام آرام انرژی بیشتری برای انجام دادن کارها پیدا کرده و به تن و جان انسان شادابی می بخشد
چه نوع ورزشی برای بدن مفید است و به سلامتی بدن کمک میکند ؟
ورزشی که متناسب با توانایی بدن هر کس باشد
منظور از بهداشت فردی یعنی چه ؟
بهداشت فردی یعنی این که حداقل باید هفته ای دو بار به حمام برویم وسایل شخصی مانند دستمال ، لیوان ، مسواک ، شا نه ، لباس زیر دیگران را استفاده نکیم – به هنگام سرما خوردگی حتما از ماسک استفاده کنیم ، به هنگام سرفه و عطسه حتما با دستمال جلوی بینی و دهان خود را بگیریم همان طور که به پاکیزگی خانه ی خود اهمیت میدهیم مدرسه کلاس ، کوچه و خیابان را نیز تمیز داریم چون محیط زندگی ما هستند
تمیز بودن مدرسه و کلاس چه کمکی به شادابی ما میکند؟
وقتی محیط مدرسه و کلاس درس ما پاکیزه تمیز باشد از بودن در آن لذت میبریم و این لذت بردن مدرسه و کلاس تمیز باعث شادابی ما می شود
پیامبر اسلام در مورد نظافت و پاکیزگی چه میفرماید؟
حضرت محمد ( ص ) می فرمایند : پاکیزگیر نشانه ی ایمان است
از چه راههایی میتوانیم مدرسه و کلاسمان را پاکیزه نگه داریم؟
از ریختن پوست میوه و مواد دور یختنی در کلاس و حیاط مدرسه خودداری کنیم به هنگام تراش کردن مداد بهتر است قوطی کرم خالی همراه داشته باشیم تا کمتر به سطل زباله نزدیک شویم . مواد دوریختنی را حتما درون سطل های زباله در حیاط مدرسه یا کلاس درس بریزیم. به هنگام استفاده کردن از توالتها حتما آن را شسته و تمیز کنیم
بدن ما برای سالم و قوی ماندن به چه مواد غذایی نیاز دارد؟
برای این که سالم بمانیم باید از غذاهای مختلفی مانند گوشتهای قرمز مانند گوشت گاو ، گوسفند ، شتر، بز، گوشت سفید مانند مرغ ، ماهی و پرندگانی که گوشت آنها قابل خوردن است ، سبزی جات ، آب بهداشتی سالم و گوارا و میوه ها استفاده کنیم
چند ماده ی غذایی مفید نام ببرید.
گوشت ، لبنیات مانند : ماست ، پنیر ، کشک ، پنیر ، دوغ _ انواع میوه های تازه ی هر فصل _سبزیجات و غلات مانند گندم ، برنج – گندم – جو – ذرت و حبوبات مختلف
چند ماده ی غذایی غیر مفید نام ببرید؟
خوردن نوشابه و شیرینی جات زیاد – خوردن پفک نمکی به عنوان وعده ی غذایی ، لواشک و قرقورتهای غیر بهداشتی ، مواد غذایی که در آن ها از رنگ های غیر بهداشتی استفاده شده است
از آب که مهمترین نعمتهای خداوند است باید چگونه استفاده کنیم؟
آب را باید به اندازه ی نیازاستفاده کنیم کشور ما ایران که از نظر آب بسیار کمبود دارد باید با صرفه جویی و درست استفاده کردن قدر این نعمت بزرگ خدا وند را بدانیم چون اگر آب نباشد هیچ موجودی قادر به ادامه ی زندگی نیست
در طول روز چند وعده غذا میخوریم و هر وعده ی غذایی چه نام دارد؟
سه وعده : صبحانه ، ناهار و شام و دو میان وعده -۱ بین صبحانه و ناهار -۲ بین ناهار و شام که به آن عصرانه می گویند
مهمترین وعده ی غذایی چه نام دارد ؟
صبحانه
چه غذاهایی برای صبحانه مناسب است؟
نان ، پنیر ، کره ، عسل ، خامه، تخم مرغ ، گاهی اوقات حلیم ، عدسی ، کله پاچه ) زیاد نباید مصرف شود چون بسیار چرب است و چربی زیاد برای بدن بسیار ضرر دارد )
برای ناهار چه غذاهایی مناسب است؟
برنج ، حبوبات، غذاهای گوشتی و لبنیات مانند ماست و دوغ ،
به هنگام بیمار شدن چه باید کرد؟
اگر بیماری واگیردار است باید از تماس با دیگران خود داری کنیم، از انداختن آب بینی و دهان در کوچه ، خیابان و محلهای عمومی خود داری کنیم به هنگام سرفه و عطسه جلوی بینی و دهان خود را بگیریم ، حتما به پزشک مراجعه کرده و دستورات دارویی را انجام دهیم ، در خانه استراحت کافی کرده و غذاهای مناسب و مایعات فراوان بخوریم
برای مراقبت از دندانها چه باید کرد؟
حتما بعد از هر وعده ی غذایی مخصوصا شب ها قبل از خواب مسواک بزنیم، از مسواک شخص دیگری استفاده نکیم، قند و شیرینی و شکلات زیاد استفاده نکنیم .دانه های سفت و سخت مانند بادام، فندق ، گردو و پسته را با دندانها نشکنیم ، هر شش ماه یک بار حتما به دندان پزشک مراجعه و از سلامت دندانها اطمینان داشته باشیم
یکی از بزرگترین نعمتهایی که هر انسانی دارد چیست و چه وظیفه ای در برابر آن دارد؟
بزرگترین نعمت برای هر انسان سلامتی اوست و باید قدر و ارزش این سلامتی را بداند و از انجام دادن هر کاری که سلامتی او را به خطر می اندازد دوری کرده و در مواقع لازم به پزشک مراجعه کند
انجام دادن چه کارهایی به سلامتی ما کمک میکند ؟
بهداشت فردی – با توجه و دقت هنگام دویدن در راه روی مدرسه ، عبور از خیابان، درست نشستن و درست راه رفتن هنگام مطالعه و خواندن کتاب فاصله ی کافی تا کتاب را رعایت کردن، دقت کردن در پریدن ها که از جاهای بلند خود را پرتاب نکنیم
چه سازمان ها یا مراکزی در زمان خطر به ما کمک میکنند؟
آتش نشانی، اورژانس ، در زمان نشت گاز اداره ی گاز، جمعیت هلال احمر در مواقعی که بلاهایی مانند سیل، زلزله و طوفانهای سخت خساراتی را برای مردم شهرها و روستاها به وجود میآورند، اداره ی آب به هنگام ترکیدن لوله های آب ، اداره برق در زمان قطع برق به دلیل اتصال لوازم برقی
انجام دادن چه کارهایی به ایمنی و پیشگیری در مقابل حوادث کمک میکند ؟
از استفاده کردن وسایل خطرناک و خراب خودداری کنیم به هنگام استفاده از وسایل مختلف آگاهی و اطلاع کامل از آن داشته باشیم به قانون احترام گذاشته و دستورات آن را عمل کنیم چون قانون حافظ جان و مال مردم است
خواب و استراحت کافی چه نقشی در سلامتی ما دارد؟
هر انسانی با توجه به فعالیتهایی که در طول روز دارد نیاز به استراحت و رفع خستگی و پیدا کردن انرژی دوباره برای انجام کار و تلاش دارد و این انرژی با استراحت مفید و به موقع برای انسان به دست می آید
چه موقع و چگونه باید خوابید و استراحت کرد؟
بعد ناهار ظهر و شبها کودکان باید زود بخوانید تا صبح با شادابی و انرژی بیشتری بیدار شوند، هنگام خواب حتما در جای مناسب خوابید و از لباس راحت و مناسب برای خوابیدن استفاده کرد. با به طور صحیح و درست خوابید
چرا یک برنامه ی درست برای زندگی و زمان خواب بسیار مهم است؟
چون داشتن یک برنامه ی درست برای زندگی و خواب باعث میشود هر کاری در زمان مشخص و با نظم انجام گیرد و با داشتن برنامه ای درست فرصت کافی برای انجام تمام کارها را بدون خستگی داریم.
جواب سوالات فصل 1 علوم اول ابتدایی
